Conheça o Crossfit, modalidade que conquistou famosas e ganhou adeptos no Recife
Em entrevistas recentes, a global Bruna Marquezine, que comemorou idade nova essa semana, contou o que faz para manter o corpo e a saúde em dia. Além de uma alimentação saudável e bem regrada, a atriz tornou-se adepta do Crossfit. Bruna, que nunca foi muito fã de academia, foi incentivada pela ex-colega de elenco, Giovanna Antonelli, a experimentar essa modalidade de treino que vem ganhando espaço no Brasil. Em Pernambuco, não é diferente e o crossfit já conquistou lugar na cena fitness de Recife.
Bruna Marquezine recorre ao crossfit para manter o corpo em forma.
Crédito: Reprodução/Instagram
A modalidade surgiu nos Estados Unidos e era utilizada no preparo físico dos policiais e bombeiros americanos, incluindo as equipes de elite da SWAT. O crossfit combina exercícios cardiorespiratórios, com pesos, e de ginástica, proporcionando ao praticante uma experiência que trabalhe todo o corpo. Os exercícios funcionais – ou seja, os movimentos que todos realizam no dia-a-dia – são a chave da modalidade que tem por objetivo fazer o praticante atingir um bom condicionamento físico e estar preparado para todas as situações que possam surgir na sua vida cotidiana.
Crédito: sxc.hu/Divulgação
A modalidade não trabalha com máquinas, como é comum nas academias tradicionais. Os exercícios utilizam o peso do corpo e pesos livres, como o tombamento de pneus de tratores, atividade principal do treino de Bruna. Raphael Dias, gerente da Academia Tribo Fitness, conta que, além dos pneus, os exercícios também usam barras olímpicas, halteres e kettlebells em movimentos da ginástica olímpica e do atletismo, por exemplo. A academia tem mais de 200 alunos e oferece a modalidade em suas duas unidades na zona sul. Para quem mora do outro lado da cidade, a Crossfit Manguetown, em Casa Forte, também é especializada nesse tipo de treino e oferece aulas de 1 hora de duração.
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