Terceira temporada, 44 kg a menos e novos projetos
O jornalista Marcos Andrey tem muita coisa para comemorar. Depois de dois anos da criação da sua Dieta da Rede Social, Marcos está comemorando a marca dos 44 quilos perdidos e os projetos que vieram junto com as duas “temporadas” de mudança de hábitos e de vida. Quando criou a dieta, o jornalista tinha diariamente a companhia de pessoas que iam realizar as caminhadas junto com ele. Agora, depois de dois anos de projeto, as caminhadas que antes eram o exercício central do projeto ganharam mais uma ajuda: academia.
Fotos que relembram o início do projeto de Andrey. A esquerda seu peso e a direita uma das suas primeiras voluntárias, Isabelle Câmara. Crédito: Arquivo pessoal / Divulgação
Andrey contou ao blog que realiza exercício três vezes ao dia, em períodos de 30 minutos. Dessas três vezes, duas são na academia e uma na volta para casa, quando faz uma caminhada até um bicicletário e depois pedala até sua casa. Desde que começou o projeto, 735 dias atrás, não deixou de se exercitar nenhuma vez. ” Criei o hábito de estar em movimento e me sinto mal quando penso em não fazer, virou parte da minha rotina”, afirma o jornalista.
As caminhadas iniciais do projeto ganharam um reforço com os treinos na academia. Hoje em dia, o jornalista treina na academia seis vezes por semana. Crédito: Arquivo pessoal / Divulgação
O projeto cresceu bastante nesses últimos anos, a dieta de Marcos Andrey chegou a ter visibilidade nacional, sendo matéria de programas como o Encontro com Fátima Bernardes. Além de eliminar o peso a mais, o jornalista se orgulha de poder influenciar outras pessoas a tentar seguir uma vida mais saudável e afirma que é preciso entender que tudo é questão de reorganizar o tempo e as prioridades na vida. “As pessoas dizem que não possuem tempo para se exercitar e eu consegui provar é possível sim, basta querer. Costumo dizer que investir em academia e exercícios é como investir em plano de saúde, você vai estar pagando para garantir sua vida mais saudável!”
Fátima Bernardes e Marcos Andrey juntos no estúdio do programa Encontro. Crédito: Arquivo pessoal / Divulgação
A terceira temporada da dieta está começando e junto com ela novos projetos estão vindo. Marcos Andrey está se dedicando em transformar o site da www.dietadaredesocial.com.br em um grande portfólio que vai ajudar os interessados em seguir a dieta. Ele pretende colocar no site um passo a passo para as pessoas conseguirem atingir os objetivos da vida saudável. Nos planos do jornalista também estão a publicação de um livro sobre sua jornada, continuar a dar palestra motivacionais em empresas e a criação de um aplicativo que vai ajudar a marcar parceiros de caminhada e a seguir a dieta.
Fotos relembram a jornada de Marcos Andrey. Crédito: Arquivo pessoal / Divulgação
