Cardiologista e psicóloga comandam live para esclarecer os benefícios da meditação
O médico cardiologista Audes Feitosa e psicóloga e especialista em meditação, Carol Maia, vão se unir, nesta quarta-feira (07), em uma live gratuita e aberta onde explicarão como funciona e quais são os benefícios da meditação, assim como a necessidade dela.
A ideia é trazer conhecimento sobre esta prática milenar, que contribui para o bem estar mental e físico, uma vez que andam juntos. Principalmente por conta da pandemia, o excesso de telas e a falta de contato social, as pessoas estão apresentando sinais de esgotamento mental.
O dia a dia de trabalhos, estudos e muitas atividades deixam a saúde da mente desgastada. E, o melhor momento para uma desintoxicação total das tensões diárias passa pela meditação e o autoconhecimento. O exercício envolve a respiração consciente, concentração e desligamento do mundo externo. Muitas pessoas sentem dificuldade em atingir a concentração, no entanto, há formas e direcionamento para chegar no objetivo, um deles é a ‘meditação guiada’. Essas e outras dúvidas serão esclarecidas durante a transmissão.
A live acontece nesta quarta (07) no perfil do médico no Instagram (@dr.audes) a partir das 7h15.
