10 dicas para manter a pele saudável no verão
Foto ilustrativa – Crédito: sxc.hu/Divulgação
Com a chegada do verão, com sol e calor, os cuidados com a pele devem se intensificar. Algumas dicas básicas, como hidratação e uso de protetores solares são imprescindíveis. O esteticista Rafael Costa, do Unique Coiffeur, conta mais alguns segredos para manter a pele saudável e bonita durante a época. Confira:
1 – Alimentação: Com o aumento da temperatura, o corpo tende a perder mais líquido e sais minerais. É preciso caprichar na hidratação e no consumo de frutas, como a melancia e o melão. Vegetais amarelo-alaranjados e verde-escuros, como mamão, manga, brócolis e cenoura contêm betacaroteno, potencializa o bronzeado. Castanha-do-pará, linhaça e folhas verde-escuras conferem mais hidratação e flexibilidade à pele, unhas e cabelos. Carnes, peixes e outras proteínas dão mais firmeza.
2 – Hidratação: Ingerir sucos, água e água de coco mantem o corpo todo hidratado. Borrifar água termal na pele ajuda a repor os sais minerais perdidos.
3 – Manutenção: A exposição ao sol intensifica a produção de óleo, sendo necessário sempre lavar o rosto, com produtos indicados para cada tipo de pele. Além do uso de tonificantes e fazer uma exfoliação leve duas vezes por semana.
4 – Proteção: Bloqueadores e protetores solares devem ser usados todos os dias, e reaplicados a cada 2 horas.
5 – Evitar: Procurar não se expor ao sol das 10h às 16h, quando a radição ultravioleta é ainda mais perigosa
6 – Cubra-se: Usar chapéus, bonés e viseiras ajudam ainda mais na proteção.
7 – Uma vez ao mês, o esteticista recomenda uma limpeza de pele, feita por profisisonais, profunda para remover toda a gordura, comedões e pontos degenerados no rosto.
8 – Revitalizações com vitaminas podem ser feitas quinzenalmente.
9 – Óleos essenciais são ótimos coadjuvantes para a saúde da pele e são indicados para a reposição do tônus facial.
10 – Terapias com argila, por exemplo, são opção para peles oleosas, já que vai agir na hidratação, nutrição, cicatrização e tonificação.
