Dicas para viagens de avião
Recomendações aos viajantes de avião.
1. Tome líquido antes e durante o vôo, em especial água.
2. Evite bebidas gasosa antes e durante o vôo.
3. Se for tomar bebida alcoólica, limite o uso pela metade que usualmente beberia em terra , sem se sentir mal.
4. Se sentir desconforto auditivo, tampe o nariz, feche a boca e engula a saliva , suavemente, 2 a 3 vezes
5. Evite usar sedativos durante o vôo
6. Quando tiver enjoo mantenha a cabeça bem apoiada e os olhos sempre fechados, ou mire um ponto fixo no seu horizonte.
7. Passageiros que gostam de mergulhar, devem voar de 12 a 24 hs depois de imersões longas ou de moderada intensidade.
8. Para minimizar os efeitos do jet lag, atualize seu relógio com o horário do destino e assuma os habitos locais, caso for ficar poucos dias no novo fuso horário, mantenha o relógio e os hábitos de origem.
