Já ouviu falar sobre jejum intermitente? Saiba como funciona e se realmente vale a pena investir

Posted By Marília Gouveia on 15/05/2017, 09:00

Você já ouviu falar sobre jejum intermitente? A prática vem sendo discutida nos últimos tempos como uma forma de emagrecer rapidamente e desintoxicar. A ideia é fazer 16 horas de jejum por dia, ingerindo apenas líquidos – como chás – e fazer todas as suas refeições nas horas restantes, até ficar saciado. Esse tipo de prática se baseia também em “só comer quando tiver fome”. Os métodos indicam alternar os dias de jejum...