Medicina Ayurvédica ajuda a reduzir ansiedade e depressão

Foto: Divulgação

A medicina Ayurvédica é uma grande aliada para pacientes que lutam contra diversas doenças, entre elas a depressão, apontada como o mal do século. Além de procurar o acompanhamento de especialistas, uma saída para quem tem esse quadro e ainda ansiedade é buscar as terapias alternativas, que estão sendo cada vez mais indicadas para combater e minimizar os sintomas. Os benefícios são inúmeros, já que todos os recursos usados são naturais e objetivam a harmonia e promoção da saúde física, mental e espiritual. O tratamento consiste em conjunto de atividades que a Ayurveda disponibiliza. Um deles é a massagem ayurvédica como óleos essenciais. Essa técnica promove a liberação dos canais (chamados de Nadis) por onde a energia vital circula. “Tal massagem pode promover a movimentação que o indivíduo desanimando e estagnado precisa para sair do quadro depressivo. E existe uma aromaterapia específica para dar estimular o corpo desenergizado e nesses casos é indicado o uso do alecrim”, aponta a fisioterapeuta e terapeuta ayurvédica Catarina Lucena, que atende no Recife. 

Outro recurso é o chamado Basti Externo na área do chakra cardíaco, localizado no centro do peito. Essa “piscina de óleo” aquece literalmente a região que se encontra com bloqueios. A nutrição ayurvédica também faz parte das atividades que podem aliviar os sintomas. Uma alimentação inadequada pode levar a um quadro ou piorar a depressão. Ao fazer a utilização de recursos da natureza e de alimentos saudáveis é possível ganhar força para sair das crises. Outra ferramenta importante é a conversação. Existe a Psicologia Ayurvédica, que além da elaboração verbal também utiliza técnicas de respirações e meditação. A terapeuta Catarina Lucena indica que o tratamento ayurvédico dura de 4 a 5 meses, a depender da resposta de cada paciente e que cada sessão dura em média uma hora. 

Author: Marina Simões

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